0 Penyebab dan pemicu masalah penyakit migrain

By Unknown | At 09.51 | Label : | 0 Comments

Apakah Anda sering menderita sakit kepala? Itu bisa jadi gejala migrain. Ada berbagai jenis sakit kepala yang diderita kebanyakan orang. Migrain adalah sakit kepala yang terjadi pada satu sisi kepala dan memiliki pemicu tertentu. Makanan tertentu, suara atau situasi, bisa jadi pemicu untuk sakit kepala migrain. Berikut adalah beberapa hal yang dapat memicu migrain, seperti dilansir Boldsky.

1. Alkohol

Alkohol dapat memicu sakit kepala migrain. Alkohol menyebabkan dehidrasi pada sel-sel otak yang pada akhirnya memicu rasa sakit di kepala.

2. Daging olahan

Daging olahan menjadi pemicu sakit kepala bagi sebagian orang. Daging olahan mengandung nitrit dan itulah sebabnya mereka menyebabkan sakit kepala

3. Produk kedelai

Produk kedelai mengandung bahan kimia yang disebut phenylethylamine. Bahan kimia ini hadir dalam semua produk kedelai seperti susu. Jika Anda sensitif terhadap phenylethylamine, Anda perlu menghindari kedelai.

4. Sinar matahari yang terik atau mendung

Sinar matahari yang terik atau mendung dapat memicu sakit kepala bagi sebagian orang.

5. Kacang-kacangan

Kacang memiliki bahan kimia phenylethylamine dan tyramine. Itulah sebabnya banyak orang yang alergi terhadap kacang

6. Apel

Buah sehat ini mengandung tanin. Senyawa ini adalah pemicu terbesar untuk migrain. Anda harus menghindari apel merah, persik dan bahkan cuka sari apel, jika Anda sensitif terhadap tanin.

7. Buah kering

Buah kering mengandung sulfit yang bagi beberapa orang yang alergi dapat menyebabkan sakit kepala.

8 Mi instan

Zat aditif dalam makanan ini, seperti MSG, bisa memicu sakit kepala bagi banyak orang.

9. Musik yang terlalu keras

Sementara beberapa orang menyukai suara musik yang keras, tak sedikit pula yang benci mendengar suara musik yang terlalu keras. Suara musik yang terlalu keras bisa menjadi pemicu psikologis untuk sakit kepala migrain.

0 Tips dan cara mengobati migrain dengan makanan

By Unknown | At 09.48 | Label : | 0 Comments

Sakit kepala terus-menerus dapat membuat hidup Anda menderita. Migrain merupakan sakit kepala sebelah yang bisa menyebabkan aktivitas Anda kacau. Migrain adalah gangguan neurologis yang biasanya disertai mual, muntah dan sangat sensitif terhadap cahaya dan suara. Berikut cara efektif meredakan migrain dilansir healthmeup (11/6).

Kompres dengan es
Jika itu Sulit untuk menanggung sakit kepala Anda, maka mengobatinya dengan cara mengompres.Letakkan es batu yang dibungkus kain di kepala Anda supaya membantu mengurangi rasa sakit. Karena es memiliki sifat anti-inflamasi.

Konsumsi vitamin B2
Mengonsumsi 400 mg vitamin B2 membantu mengurangi gejala migrain secara signifikan. Sumber terbaik vitamin B2 adalah ayam, ikan, telur, kacang-kacangan, susu dan produk susu: seperti yogurt dan keju.

Cobalah beberapa teknik relaksasi
Ketika Anda mendapatkan sakit kepala parah, cobalah beberapa teknik relaksasi seperti memijat kepala, tai - chi, yoga atau mediasi. Semua teknik relaksasi ini membantu meringankan leher dan bahu yang kejang, membantu untuk mendeteksi dan mengobati sakit kepala dan meningkatkan fokus Anda.

Ramuan herbal
Secangkir teh hangat herbal dibuat dengan peppermint atau lemon akan meredakan sakit kepala. Terutama yang melibatkan mual. Teh yang dibuat dari daun oregano segar atau jahe juga membantu meredakan sakit kepala.

Akupunktur
Akupunktur lebih efektif dibandingkan obat dalam mengurangi penderitaan migrain. Meski reaksinya lambat, tapi terjamin dan dapat meredakan migrain dalam jangka waktu lama.

0 Makanan pencegah dan penghilang ketombe

By Unknown | At 09.41 | Label : | 0 Comments

Selain menjaga kebersihan rambut dan kulit kepala, ketombe ternyata juga bisa dicegah dengan cara mengonsumsi makanan bergizi. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari 3 Fat Chicks berikut ini.

Makanan segar
Sayur dan buah segar kaya antioksidan yang mencegah penyakit serta menjaga kesehatan rambut, kulit, dan kuku secara keseluruhan. Jadi jangan malas makan sayur dan buah segar agar ketombe tak mudah datang.

Minyak ikan
Minyak ikan punya efek tertentu terhadap kulit, yaitu mencegah kekeringan dan menangkal datangnya ketombe. Minyak ikan bisa didapat dengan cara mengonsumsi salmon dan jenis ikan berminyak lainnya atau melalui suplemen.

Produk pengganti susu
Beberapa penelitian menyebutkan kalau produk susu tidak cocok jika dikonsumsi oleh orang yang mengalami masalah dengan ketombe. Sebab kombinasi lemak dan kandungan lain dalam produk susu justru memperburuk ketombe. Jadi temukan produk pengganti susu yang rendah atau bebas lemak sama sekali.

Vitamin B
Vitamin B kompleks juga termasuk makanan yang ampuh mencegah ketombe. Vitamin ini bisa ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran yang sebaiknya memang dikonsumsi setiap hari.

Daging tanpa lemak
Menurut para ahli, demi meminimalisir munculnya ketombe, tubuh perlu banyak protein. Jadi jangan lupa masukkan menu daging, khususnya yang tanpa lemak, agar mendapatkan asupan protein secara maksimal.

0 Penyebab ketombe di kulit kepala

By Unknown | At 09.36 | Label : | 0 Comments

Ketombe muncul bukan tanpa sebab. Beberapa di antaranya bahkan sebenarnya bisa dicegah. Simak delapan hal yang ternyata menyebabkan ketombe selengkapnya, seperti yang dilansir dari All Women Stalk berikut ini.

Kondisi kulit
Karena kondisi kulit kepala setiap orang berbeda, risiko terkena masalah ketombe pun akhirnya berbeda pula. Jadi kenali jenis kulit dan konsultasikan dengan dokter ahli untuk mengatasi masalah ketombe.

Kepanasan
Mulai dari penggunaan hair dryer atau kerudung, kepala yang kepanasan juga bisa bikin sel kulit cepat mati dan berubah menjadi ketombe. Jadi kurangi penggunaan hair dryer atau gunakan bahan kerudung yang lebih nyaman untuk mencegah ketombe.

Sisa sampo
Yakin sudah membilas sisa sampo saat keramas sampai bersih? Sebab jika tidak, sisa sampo tersebut juga bisa menyebabkan ketombe. Meskipun butuh waktu agak lama, hal itu lebih baik dilakukan demi menjaga kesehatan kulit kepala.
Makanan
Ternyata makanan pun memengaruhi kondisi kulit kepala dan menimbulkan ketombe. Jadi penuhi zat besi dan vitamin B melalui makanan atau suplemen demi menjaga kesehatan kulit kepala dan mencegah datangnya ketombe.

Stres
Termasuk penyebab yang tidak biasa, namun itulah kenyataannya. Terlalu stres bukan cuma buruk untuk kesehatan, tetapi juga kecantikan rambut, termasuk menjadi penyebab munculnya ketombe.

Waktu keramas
Pastikan Anda mencuci rambut terlalu sering - maksudnya setiap hari - atau bahkan terlalu jarang. Setidaknya cuci rambut tiga hari sekali saja. Sebab waktu keramas juga memiliki dampak terhadap munculnya ketombe.

Cuaca
Sama seperti masalah kepanasan, faktor luar yang memengaruhi datangnya ketombe adalah cuaca. Jika memang cuaca sedang begitu terik, coba dinginkan bagian tubuh dan kepala agar ketombe tak mudah datang.
Produk rambut
Entah itu sampo, kondisioner, atau produk kecantikan lain untuk rambut, perhatikan bahan dan efeknya pada kulit kepala. Jangan-jangan produk tersebut justru membuat ketombe semakin banyak!

0 Tips dan cara menghilangkan bau mulut

By Unknown | At 09.34 | Label : | 0 Comments

Selain rajin gosok gigi, ternyata ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan bau mulut. Apa saja? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari All Women Stalk berikut ini.

Gosok gigi
Seperti yang sudah disebutkan, jangan malas gosok gigi jika ingin menjaga kesegaran bau mulut. Setidaknya, gosok gigi setiap dua kali sehari setelah makan dan sebelum bangun tidur.

Jangan minum soda
Tahukah Anda, soda ternyata membuat mulut menjadi bau. Jadi daripada soda, lebih baik minum banyak air putih. Sebab air putih sifatnya membilas makanan yang masih tertinggal di mulut.

Herba
Ada beberapa herba yang bisa dikunyah agar aroma mulut tetap segar. Misalnya rosemary, kayu manis, peterseli, sampai ketumbar. Meskipun rasanya kurang enak, namun semuanya mampu memperbaiki bau mulut.
Camilan
Makanan ringan yang dikonsumsi adalah salah satu penyebab napas dan mulut bau. Contohnya bawang bombai, bawang putih, dan segala camilan yang terlalu banyak mengandung gula atau garam. Kurangi seluruh konsumsinya.

Alkohol
Selain soda, alkohol adalah penyumbang bau pada mulut. Demikian juga dengan rokok. Tinggalkan semua kebiasaan buruk tersebut demi menjaga kesehatan tubuh dan mulut secara keseluruhan.

Tanpa gula
Jika makan permen, lebih baik pilih yang rasanya mint dan tidak terlalu banyak mengandung gula. Cara tersebut adalah salah satu tips menghilangkan bau mulut dalam waktu singkat.

Dokter gigi
Sudah rajin gosok gigi dan minum air putih, napas tetap saja bau. Mengalami hal serupa? Coba konsultasikan dengan dokter gigi. Siapa tahu Anda ternyata memiliki kondisi tertentu seperti gigi berlubang.

0 cara mengkilapkan furnitur bermaterial kayu, kulit dan logam

By Unknown | At 09.29 | Label : | 0 Comments

Rumahuni.com - Semir sepatu, lotion, teh, minyak zaitun dan minyak sayur, juga kayu putih dan cuka, bisa mengkilapkan furnitur bermaterial kayu, kulit dan logam. Caranya sangat mudah dan praktis.

Seperti misalnya warna furnitur dirumah tidak lagi berkilau? jangan khawatir. Coba saja cara mudah dengan bahan murah ini, siapa tahu barang lama anda jadi tampil "baru".

Semir sepatu tanpa warna atau bening mampu membuat jok kursi makan dirumah anda terlihat lebih mengkilap. Material kursi terbuat dari bahan kulit dan sejenisnya. Caranya, oleskan semir pada lap bersih, gosokkan semir ke jok dengan arah sejajar. Cara praktisnya, seperti kita menggosok sepatu kulit. Jika semir berupa cairan, langsung oleskan ke permukaan jok dengan spons.

Tahukah anda, bahwa teh bukan hanya baik untuk kesehatan tubuh tapi juga baik untuk furnitur kayu. Caranya mudah, cukup dengan menyelupkan lap pada teh kental, lalu usapkan dipermukaan kayu tersebut. Permukaan furnitur kayu dengan coating pelitur pun makin mengkilap.

Kursi atau meja dengan bahan metal atau logam pasti ingin selalu tampil cemerlang, Bersihkan saja dengan menggunakan campuran minyak zaitun dan cuka. Oleskan pada lap dan gosok permukaan metal itu.

Furnitur kayu bervernis atau berpelitur tampil bersih dengan minyak sayur dan kayu putih. Buat takaran empat sendok makan minyak sayur dan dua sendok teh minyak kayu putih, lalu dicampurkan. Seka dengan air secara merata ke permukaan kayu. Basahi ujung lap dengan campuran tadi. Gosokkan secara merata kebagian permukaan furnitur. Lap dengan lap kering hingga mengkilap. Lotion sisa juga bisa untuk membersihkan furnitur berbalut kulit (sintetis/alami). Caranya, seka dengan air pada bagian yang berdebu. Gosokan secara merata ke permukaan kulit, lakukan sebulan sekali.




Jasa Arsitektur dan Free Konsultasi, Desain Eksterior dan Interior, Desain rumah klasik, Rumah Klasik modern, Rumah Minimalis

0 Tips dan cara mencegah penyakit kardiovaskuler

By Unknown | At 09.27 | Label : | 0 Comments

Penyakit jantung dan stroke adalah beberapa contoh dari penyakit kardiovaskular. Stres, gaya hidup, dan pola makan sering menjadi penyebab dari penyakit ini. Lantas bagaimana cara mencegahnya? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari iDiva berikut ini.

Pemeriksaan rutin
Kebanyakan penyakit kardiovaskular menyerang dengan tiba-tiba tanpa gejala apapun. Sebelum semuanya terlambat, akan lebih baik jika Anda rutin melakukan check up atau pemeriksaan kesehatan untuk mengetahui risiko tersembunyi dari penyakit kardiovaskular.

Yoga
Latihan pernapasan melalui yoga adalah salah satu cara untuk mencegah penyakit kardiovaskular. Selain mampu melancarkan asupan oksigen melalui latihan pernapasan, yoga juga menurunkan stres dan mencegah penyakit kardiovaskular.Aktif bergerak
Seperti yang sudah disebutkan, gaya hidup yang tidak aktif menjadi salah satu penyebab dari penyakit kardiovaskular. Oleh sebab itu, cara mencegahnya adalah dengan lebih aktif bergerak. Misalnya membiasakan diri untuk jalan kaki lebih sering setiap hari.

Berhenti merokok
Rokok bukan cuma buruk bagi paru-paru, tetapi juga jantung dan peredaran darah. Jadi jika Anda punya kebiasaan merokok, hentikan mulai sekarang demi mencegah penyakit kardiovaskular.

Masa kehamilan
Penelitian pernah menyebutkan kalau wanita yang selama hamil yang pernah menderita pre-eclampsia atau pembengkakan anggota badan berisiko dua kali lipat terkena penyakit kardiovaskular. Sehingga saat masa kehamilan tiba, ibu hamil harus lebih ekstra dalam menjaga kesehatannya.Memahami gejala
Dengan memahami gejala, penyakit kardiovaskular bisa ditangani dengan lebih cepat. Contoh dari gejala penyakit jantung adalah nyeri di daerah dada sampai ke lengan kiri dan pundak. Selain itu, nyeri di bagian punggung, leher, sampai rahang juga terkadang menjadi gejala dari penyakit kardiovaskular pada wanita.

Berjemur
Vitamin D adalah nutrisi yang penting bagi jantung. Jadi pastikan Anda memperoleh vitamin D dari sinar matahari dengan cara berjemur. Beberapa makanan juga bisa dijadikan alternatif untuk memenuhi kebutuhan vitamin D.